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「feel cycle 新宿」に通う私の本音の口コミ!ダイエット効果を検証

投稿日:

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今話題の「ハイテンション系」「暗闇系」のエクササイズ

「feel cycle」(フィールサイクル)

 

 

メディアなどで取り上げられることが増えてきて

認知度が高まってきましたね。

 

 

私個人としては

「新宿店」に通うのは1年になりますが、

店舗移動などを経ながら、feelcycle歴は3年半がたちます。

 

 

一度、お休みはしたものの、また復活してしまう「feel cycle」の魅力や

逆にこんな部分は注意!のマイナスのポイントも

長い間通う私だからこそできる、「ダイエット効果」も

本音で口コミしちゃいます。

 

 

 

feel cycle(フィールサイクル)とは

 

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ニューヨークで、セレブに大人気のバイクエクササイズを

日本で初めてスタートさせたのが「feel cycle」

 

 

あの、日本最大手のホットヨガの「LAVA」を運営する

ベンチャーバンクが手がける(現在はフィールコネクション)

ニューヨーク発のバイクエクササイズです。

同じ、暗闇系では「ジャンプワン」というトランポリンのジムもありますが

こちらも同じ運営会社です

→ジャンプワンの記事はこちら

 

 

 

クラブのような空間の中、

大音量の音楽に合わせて踊るように45分間ノンストップで

バイクエクササイズができる「パリピ」系なスポーツで

ニューヨークでは、セレブやモデルに大人気の新しいエクササイズ

 

 

以前は「暗闇系エクササイズ」などと言われていましたが

最近ではさらに「ハイテンション系」など表現されるようになりました。

 

 

バイクを漕ぐだけではなく

様々なエクササイズの要素が組み込まれていて

 

途中でダンベルを使用したり

チューブを使用したり

はたまた、腹筋をするプログラムがあり

 

自分の鍛えたい箇所や、好きな音楽のジャンルに合わせて
プログラムを選択できるのも、魅力です。

 

バイクは、負荷を自由に変えることができるので

自分の体調に合わせて調整が可能

 

 

レッスンの間はインストラクターの指示は全て英語

時折

 

「are you readey~????!!!」

「yeahhhhh!」

 

などの掛け合いもあって、会場全体でライブのような盛り上がりを
一緒に感じることができるタイミングもありつつも、

暗闇の中、周りを気にせずにエクササイズを楽しめるのも

人気の秘密です。

 

 

feel cycle(フィールサイクル)の体験レッスン

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feel cycle(フィールサイクル)に入会するには

 

 

体験レッスンを受ける必要があります。

まず、WEB上で会員登録をします

 

→体験レッスンはこちら

 

受けたい店舗の予約画面から体験用の
BB1(黄色)のクラスを選択します

体験レッスンの申込み方

当日の持ち物

替えの下着
靴下

 

レンタルウエアとシューズ、タオルはレンタルで無料で借りれます
お水は支給してもらえます。

 

レンタルウエアは上は黒のTシャツ、下は7分丈の黒のスエット。

 

サイズはS~Lまで準備してされていますが、少しタイト目です。

 

パンツが少し、厚めの生地で、少し動きづらいかも。

 

 

もし、トレーニングウエアをお持ちであれば

自分のものでも可能ですが

相当の汗をかくので、タンクトップやTシャツ

下はタイツやハーフパンツなどがいいです。

 

 

当日は30分前にチェックインし、

黄色のリストバンドとトライアルに関しての説明事項を

もらいます。

 

ロッカーで着替えた後、レッスンについての説明

スタジオが開放されると

インストラクターが丁寧にバイクのセッティングから

こぎ方を、隣について教えてくれますよ

 

 

水分をこまめに摂取しながら

あとは自分のペースで無理せず楽しむ♪楽しむ♪

 

 

その後、インストラクターから入会の勧誘がありますが

 

その場で決めなくても、後ほどWEBからの手続きも可能です。
(当日入会のキャンペーンなどに適用したい場合はその日中に
手続きを終えましょう)

 

 

支払いは基本クレジットカードになりますので

クレジットカード情報は手元にあるといいですよ

 

 

 

 

feel cycle(フィールサイクル)新宿店の口コミ

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feel cycle(フィールサイクル)新宿店へのアクセス

 

さて、私が通う「新宿店」

住所は、新宿3丁目になり大塚家具がある付近になります。
JRの新宿駅 南口・東南口からは徒歩3分ほど。

 

 

 

設備

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(イメージ)

 

新宿店は、バイクの台数も少ないためロッカーも、

スタジオも小さめ

 

何より他店に比べシャワーの個室が狭いです。

シャワー室の中で着替えるのは、ちょっと難しい狭さです。

 

 

 

 

雰囲気

 

 

新宿の雰囲気から、年代層も若めのイメージがありますが

実際は、わりと落ち着いた大人の会員さんが多いです。

 

そのためか、皆さんマナーも良い方が多いので、ストレスを

感じることなく通うことができます。

 

ロッカールームも、ガヤガヤしていないので

うるさいのが苦手な方には
おススメ

 

若いインストラクターさんが多いですが

皆さん、とても丁寧で感じのよい方ばかりなので、その点では

ともて通いやすい店舗です

 

 

 

 

私が思うfeel cycle(フィールサイクル)新宿店のメリット・デメリット

 

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メリット

・会員さんがマナーの良い方が多い
・店舗が小さいので人ごみが苦手な人には、通いやすい
・アットホームな雰囲気

 

デメリット

・予約がとってもとりづらい
・他店に比べてレッスン数が少ない
・バイクの台数が少ないので、他店に比べて盛り上がりが控えめ
・レッスンの種類に偏りがありすぎる

 

 

 

 

 

feel cycle(フィールサイクル)で得られるダイエット効果

 

ダイエット

 

feel cycle(フィールサイクル)で1レッスンに消費できるカロリーは

なんと
400~800kCALとも言われています。

 

これは、個人の代謝や、選ぶプログラム、バイクにかける負荷

によって変わるのですが

男性が、

強度のかなり高いプログラムを、きつい負荷をかけて行った場合

最高の800Kcalは消費できるようです。

 

 

選ぶプログラムにはよりますが

女性の場合、300~500程度が現実的かもしれません。

 

 

しかし、たったの45分間でこのカロリーを消費できるスポーツは

なかなかないので、ダイエット効果が高いのは間違いないです!!

 

中には、実際に半年や1年で10キロ痩せた人もいるので
ダイエットの効果は確実にあります。

 

私の場合は「LAVA」でホットヨガも

行っており、あわせて5キロ痩せることができ

さらに
確実に脚もひきしまり、体力もついてきました。

→有酸素運動なら「LAVA」♪
lava

 

食事を意識しながら、きちんと定期的に通えば絶対に痩せます

ダイエット効果ではありませんが、毎回大量の汗をかけるので

ストレス解消&美肌効果も抜群!!

 

 

 

feel cycle(フィールサイクル)で脚は太くなる?

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ハードなバイクエクササイズの

一番の心配ってここじゃないですか?

 

でも安心してください。

 

これは長年通った私の経験ですが

脚が太くなることはないですし

 

インストラクターもみなほっそりした脚の方が多いです。

 

 

ただし!

きちんとしたフォームを守っていないため、脚に余分が力が入っていたり

やたら負荷をかけた重さでエクササイズを行ったりを続けてしまうと

もちろん、「筋肉」がつきすぎて太くなることは考えられます。

 

 

インストラクターの指示通りにエクササイズを行っていれば

美しい「バイクレック」が手に入ります。

 

 

 

私もfeel cycle(フィールサイクル)のおかげで

大分脚がひきしまりましたよ。

 

 

 

 

 

まとめ

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いかがでしたでしょうか?

苦しい、つらい、我慢のダイエットの時代ももう終わりです(笑)

 

適度な食事制限と、

スピニングで楽しく健康的にダイエットしましょう♪

 

 

→feel cycle(フィールサイクル)公式サイト

 

 

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