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「葛の花由来イソフラボン」のダイエット効果と副作用を徹底検証!

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葛の花由来イソフラボンとは

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「葛」とは、マメ科の植物で、

葛粉や、秋の七草の1つとして普段、

私たち身のまわりでも

よく食されるなじみの深い植物です。

 

日本では吉野葛が有名ですね。

 

他、葛は漢方としても用いられており、

風邪のひきはじめによいといわれている「葛根湯」なども

葛の根が原料となっています。

 

葛の花から抽出される葛の花由来イソフラボン成分が

気になるお腹の内臓脂肪や

皮下脂肪を減らす効果があるという結果が認められ

最近話題の栄養素です。

 

葛の花のダイエット効果は?

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葛はこれまで、

漢方など「根」が用いられてきましたが

近年、「葛の花」に様々な効能があると注目を浴びています。

 

葛の花に7種類のイソフラボン(テクトニンゲン類)と

3種類のサポニンが含まれています。

 

このイソフラボンは、ダイエットや新陳代謝をアップして

ダイエット効果を促します。

 

臨床試験の結果では、

BMI が 25.0 以上の軽度肥満者97名を対象に

葛の花由来イソフラボン配合品を12週間摂取させたところ、

内臓脂肪平均8cm、

皮下脂肪平均13cm、あわせて20cmものお腹の脂肪が減ったという結果が出ています。

 

さらに、イソフラボン以外にもサポニンという

成分が含まれています。

 

食事からとった栄養素は「糖」となり、エネルギーに変換されますが、

あまったエネルギーは体脂肪として体内に蓄積されます。

サポニンは、

その脂肪が蓄積されるのを、抑える効果があります。

 

イソフラボンが、糖が、体脂肪に変換されるのを抑制し、

サポニンが、蓄積されるのを防ぐので

ダブルでダイエット効果を発揮できるのです。

 

 

葛の花由来イソフラボンのその他の効能

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コレステロール値を抑える

葛の花に含まれるサポニンが、

血管に付着した脂質を取り除く効果があるので、

コレステロールを低下させ動脈硬化予防をする働きがあります。

 

 

 

二日酔い防止

漢方としても、古くから用いられてきた「葛」には、

「葛の花は酒を消す」

と中国では言い伝えがあるほど!

 

葛の花エキスには血中アルコールの上昇を抑制する働きが

あることがわかっており、

悪酔いや二日酔いを抑える効果があります。

 

 

 

更年期障害の緩和

 

イソフラボンは、

女性ホルモンの一種であるエストロゲンと

同様の働きがあるといわれ

植物由来のエストロゲンと呼ばれています。

 

閉経をむかえた女性はこのエストロゲンの量が急激に減少し、

自律神経が乱れ更年期障害を引き起こします。

 

葛の花由来イソフラボンが、ホルモンバランスを整え

更年期症状を抑える作用があります

 

 

葛の花由来イソフラボン配合の製品を選ぶ際の注意点

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機能性表示食品が安心

機能性表示食品とは、企業が消費者庁に

特定の効果が期待できる科学的根拠を届出している商品になります。

 

安全性の確保と、効果の根拠が明確となっているので

安心して摂取することができます。

 

 

 

含有量をチェックする

葛の花由来イソフラボンの含有量は22mg~40mgという

調査結果があります。

が、

 

実際の臨床試験で一番、お腹痩せの効果の高かった含有量が

1日あたり35mgでした。

35mg以上の商品を選びましょう

 

→葛の花由来イソフラボンが35mg含まれているサプリ
シボヘール

 

 

 

続けやすさ

葛の花由来イソフラボンは薬ではないので、

効果があらわれるのには、ある程度継続が必要になります。

 

最低でも3ヶ月~4ヶ月続ける必要があるので

飲みやすさ、携帯のしやすさ、料金的な継続のしやすさで

自分にあった続けやすいものを選びましょう。

→1日93円で続けられるサプリ
シボヘール

 

 

葛の花由来イソフラボンの副作用は?

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「葛の花」安全性上懸念となる報告はないものの

イソフラボンの一種であるテクトリゲニンが

女性ホルモンと同じ働きをすることから

妊娠中や、妊活中の女性は控えましょう

 

 

まとめ

 

ダイエット

 

いかがでしたでしょうか?

「葛」には女性には嬉しいダイエット&ホルモンの

こんなすごいパワーが秘められているのですね!

 

いつものダイエットにプラスして

サプリメントなどで簡単に摂れるのも、

今話題になっている理由かもしれません。

 

安全で安心な「葛の花」でダイエットしてみてはいかがでしょうか?

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