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目の下にクマができるのはなぜ?原因別にみる「自力でできる」クマの治し方と解消法!

更新日:

「疲れてる?」
「え?老けた?」

鏡をみてそんな風に感じることありませんか?
その「老け顔」「疲れ顔」の原因は

そう!

 

「目の下のクマ」

お肌のケアはしっかりしているつもりなのに
どうしても「クマ」が消えない!
メイクで隠れない!!

そんなあなたは間違ったケアをしているのかもしれません。

クマの種類と原因を知って
それぞれにあった正しい「クマ」対策しましょう!

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「目の下のクマ」3つの種類

同じ「クマ」でも

原因によってケアの方法が違うことをご存知でしたか?

 

一般的には

3種類のクマがあり、

「青クマ」「茶クマ」「黒クマ」

それぞれ原因が異なります。

 

原因が異なるので、勿論ケアの方法もそれぞれにあったケアが必要です。

間違ったケアでは効果がないばかりか、より「クマ」が悪化することも!!

まずは、自分のクマの種類を把握していきましょう~

 

 

青クマの原因と解消法

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青クマができる原因

年齢問わず最も一般的で

寝不足や、ストレスや眼精疲労などの不規則な生活が主な原因。

目の周りの毛細血管の血流が滞ることで、

黒ずんだ血がうっ血し

目の周りの薄い皮膚から透けて「青く黒いクマ」となってしまいます。

 

自力でできる「青クマ」対策

 

「青クマ用」血行促進のマッサージ

アイクリームや目元用の美容液などで
指のすべりを良くしてから、

まずは、ツボ押し

①目頭の斜め上にあるくぼみをプッシュ
②目の瞳孔のラインを下にくだった頬骨のスタートの部分をプッシュ
③こめかみから少し目尻側に寄った部分をプッシュ

その後に、

目尻の下から目頭を通り

一周してからこめかみを数秒ツボ押し。

を何度か繰り返します。

 

※ただし、目の周りの皮膚は大変薄く、強く擦りすぎると
色素沈着して茶クマの原因となるので
優し〜くそっとマッサージを行うのがコツです。

 

血行を促進するために

睡眠をたっぷりとるなどの
生活習慣の改善が必要です。

目を酷使した時は、ホットタオルなどで目を温めるなども効果的ですよ。

 

青クマを解消する食材

  • レバー
  • 昆布
  • 小松菜
  • ほうれん草
  • 生姜
  • モロヘイヤ
  • 焼きのり
  • 海藻類

青クマを解消するためには血液をサラサラにする葉酸を含んだ食材がオススメです

 

 

 

茶クマの原因と解消法

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茶クマができる原因

茶クマの原因は「色素沈着」が原因
目の下の皮膚は0.5~0.6mmと極めて薄く

紫外線や摩擦などが、シミやくすみを起こして茶色クマの原因となります。

 

自力でできる「茶クマ」対策

メイク落としの時なども強い刺激を与えず

肌に優しく触れ、こすったりすることは避けましょう。

すでに茶色に沈着してしまった色素は

ビタミン誘導体などの美白成分がはいった化粧品で

「メラニン」の抑制をしましょう。

さらに、日焼け対策はしっかり行いましょう。

 

茶クマを解消する食材

  • 赤、黄ピーマン
  • アセロラ
  • キウイフルーツ
  • モロヘイヤ
  • レモン
  • ブロッコリー

茶クマを解消するためには、メラニンの生成を抑えるビタミンたっぷりの食材がオススメ

 

 

黒クマの原因と解消法

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黒クマができる原因

加齢などで、

目の下の眼窩脂肪(がんかしぼう)を支えている筋肉がゆるみ、肌がたるむ

ことで

その下にくぼみができ影が黒くみえるのが黒クマです。

 

 

自力でできる「黒クマ」対策

 

「黒クマ用」目のまわりのたるみが気になる人のツボ押し

アイクリームや目元用の美容液などで
指のすべりを良くしてから、

 

目尻から1/4ほど目頭より

目尻の下を少しだけ目頭側の「球後」を両手の人差指を使って

目尻側に20回ほどはじくように押す。

 

 

「黒クマ用」たるみ解消顔筋トレーニング

 

①軽く口をひらいた状態で顎をひく
②顎をひいたまま上をみるようにする
③目線と顔の位置はその状態のまま目の下の瞼を上瞼に近づけるように20回動かす。

(完全に目は閉じずに、眩しい時に目を細めるイメージで)

 

黒クマを解消する食材

 

  • 手羽先
  • 鳥軟骨
  • フカヒレ
  • 鮭(皮を含む)
  • 牛すじ

黒クマを解消するためには肌のハリアップができるコラーゲンたっぷりの食材がオススメ

さらに!

顔のむくみが原因で黒クマが目立っている場合は

  • アボカド
  • きゅうり
  • キウイ
  • バナナ

むくみを解消できる「カリウム」が含まれた食材をとると顔のむくみがとれてクマが目立ちづらくなります!

 

 

内側から、外側からちょっとした工夫で

フケ顔から脱出できるんです。

目の下に住んでいる「クマ」さんには

お帰り頂いてマイナス5歳の若々しさを取り戻しましょう!!

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